förbjuden mat
Alkohol visste ni att ett glas vin innehåller 120 kalorier, ett glas cider 4,5 innehåller 215 kalorier och ett glas öl innehåller 188 kalorier.
Mjölk om inte mamma&pappa gör nån mat som det är i.
Vitt bröd, eller bröd iöverhuvudtaget
Gratänger/pajer/sånt som badar i krämiga såser, typ carbonara.
Godis, chips, kakor en självklarhet
Snabbmat tillexempel mcdonalds, En liten pommes frites innehåller ca. 230 kalorier. och i en mellan 340 kalorier.
Juice ett glas innehåller ca 84 kcal.
Smör
Ost
Skinka
Nötter sjukt onyttigt, ett vanligt misstag att man tror att det är jätte lite kalorier i det så man ersätter det med godis. Men godis är mins lika onyttigt.
Saft 1 glas drickfärdig hallonsaft. Kalorier: 76 kcal.
Läsk Vanlig Coca-Cola innehåller 40 kalorier på 1 dl
Flingor
